|
זוהי הזמנה למסע אישי שכולו מוקדש בשביל עצמך, למנוחה שלמה תוך כדי שחרור מתחים מכל הרבדים, צלילה לתוך העצמי
דרך עולם המדיטציה - המדיטציות האקטיביות של אושו.
המדיטציות עוזרות לנו מלבד שחרור מתחים ורוגע גם לפתוח את הלב לאהבה, להתפקס בחיינו ולהיות יותר בהירים ויצירתיים.
המדיטציות שיצר בשבילינו אושו מלוות במוסיקה שנכתבה על ידי מיטביי המוסיקאים של העידן החדש. כל מדיטציה מחולקת למספר חלקים של תנועה, ריקוד או נשימה פותחת ומשחררת המובילה לרגיעה עמוקה.
כל מדיטציה משחררת את הראש הרגש והגוף ותוך כדי זה מתגלת לנו אנרגיית חיים חדשה ויצירתית, מלווה בתחושת קלילות ושמחת חיים.
זוהי מתנה לעצמך, לקחת זמן שכולו שלך ולחוות סוף שבוע של מדיטציות שונות במרוכז העשויות לשנות את הפרספקטיבה על חייך- בתחום האישי, המקצועי והזוגי.
לקחת פסק זמן של רוגע והתבוננות פנימה עשוי לשחרר תקיעויות שונות בחייך, ולפתוח לך אפשרויות חדשות, ולהפוך את חייך לחגיגה!
בסופ"ש נתרגל 5 טכניקות מובנות של מדיטציות אקטיביות ובנוסף נילמד טכניקות קצרות שתוכל לשלב בקלות בחיי היום יום שלך.
*תקבל הכוונה אישית לגבי מדיטציה או טכניקה מתאימה, אותה תוכל להמשיך ולתרגל להנאתך.
מה בתיכנון?
יום שישי
17.00 מגיעים לאמירים
18.00 -19.00 מדיטציית הקונדליני
19.00-19.30 הפסקת תה
19.30- 20.30 ארוחת ערב
21.00- 10.00 מדיטציית גורישנקר
יום שבת
7.30 - 8.30 מדיטציה דיינמית
9.00- 10.00 ארוחת בוקר
10.00- 12.00 הליכה מדיטטיבית בטבע ולימוד טכניקות להתבוננות
12.00- 13.00 מדיטציית ריקוד- נטארז
13.30- 15.00 ארוחת צהרים
15.00- 16.00 מדיטציה טיבטית- נדהברמה
16.00- 17.00 לימוד טכניקות קצרות נוספות וסכום.
כל אחד יצא עם טכניקה או שתיים המותאמות לו להמשך תרגול עצמי.
מחיר:
420 ש"ח לאדם שישי ושבת
520 ש"ח כולל לינה(יהיו מזרונים באולם משותף. יש להביא מצעים)
יש אפשרות להשתתף
רק בשישי- 220 ש"ח
רק שבת 320 ש"ח
נא להביא אוכל צמחוני/טבעוני לארוחות המשותפות.
|